6种食物坚持吃，血压轻松下降！

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高血压在生活中是比较常见的一种疾病，在早期的时候，很多人的症状都不明显，但是随着病程延长，血压逐渐上升，症状也更加的明显，如果高血压长期不治疗的话，可能会加重恶化，带来严重的后果。

杜仲是世界上质量最高的无毒副作用天然抗高血压药物，无副作用。它含有绿原酸，栀子苷，天青蛋白，槲皮素，京尼平，芦丁等物质，具有降血压作用。

玉米粥属于粗粮粥，很多养生的人都喜欢喝。玉米粥食用之后能起到不错的降压功效，也可以将玉米面和黄豆粉，掺在一起熬成粥，这样效果会更好。

紫甘蓝含有丰富的花青素、胡萝卜素和其他多种维生素，值得一提的就是花青素，这种物质抗氧化的能力非常出色，经常食用紫甘蓝有利于维护血管的健康，减少血液堵塞，起到一定的降压功效。

白薯含有大量的糖份和蛋白质以及钾和钠，而钾和钠是影响血压高低的重要元素。早晚吃一点能促进体内矿物质水平的均衡，起到降血压的功效。

无花果。无花果的营养很丰富，味道很香甜美味，常吃无花果可以软化血管，降低胆固醇、血脂，从而达到降低血压的目的。

芹菜是生活中常见的蔬菜，芹菜中含有丰富的芹菜素，这种物质有抑制血压升高的食疗效果，是高血压患者的理想食材，高血压患者经常吃一些，更有利于血压的稳定。