补水保湿我有一套/中微皇菲

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秋日皮肤干燥，补水保湿我有一套

[url=]中微健康产业[/url] [color=rgba(0, 0, 0, 0.298)]10月26日

秋天来临后，空气中的水分会逐渐减少，使皮肤中水分慢慢减少，当肌肤缺乏水分后容易出现干燥脱皮现象，严重还会出现肌肤瘙痒问题，使人们感到非常难受，想要尽快改善这些问题。其实肌肤出现干燥脱皮，带来影响很大，不仅出现其它肌肤问题，还会影响上妆。

那么，秋季皮肤干燥脱皮如何改善？

1、敷补水面膜

众所周知，敷面膜也是补水的一种方式，秋季出现肌肤干燥可以根据自己肌肤状况，进行适当敷面膜，也可以改善肌肤因缺水而出现脱皮问题，但也要注意的是敷面膜在一定程度上是可以改善问题，但不能天天敷面膜，频繁敷面膜会给肌肤带来负担，引起肌肤出现一系列症状，建议敷面膜一周2-3次即可。

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2、做好面部清洁

秋季肌肤容易缺水能做好补水保湿很重要，但也要重视对肌肤的清洁，适当使用去除角质层的护肤品，给脸部肌肤去除多余角质，避免角质层过厚而影响皮肤对营养成分的吸收，因此清洁工作也是必不可少的环节。

秋季空气干燥，更要注意控制洗脸的时间。中山大学附属第六医院皮肤科主任吴良才介绍，虽然一直强调着清洁很重要，但是如果洗面的过程太长（>1分钟）就可能会抽干皮肤水分，引起皮肤问题。秋季空气干燥，更要注意控制洗脸的时间。

晚上睡觉前，因为经过一整天工作，室内室外，皮肤需要彻底清洁干净，让皮肤分泌出新的皮脂膜并进行夜间的自我修复，因此晚上一定要用洗面奶。

每天早上，你只要用清水清洁即可，除非你是极油性肌肤，早上可以适当使用洗面奶。早上使用洗面奶，就相当于把皮肤自己建立的保护膜洗掉了，然后再通过涂抹护肤品人为地建立一层保护膜。

3、涂身体保湿品

洗澡后也不要忘了涂身体保湿产品，这样可以帮助建立良好的皮肤屏障。尤其是婴幼儿、老人、皮肤干燥人群和湿疹人群，《皮肤清洁指南》建议洗澡后要及时（最好在3分钟内）涂保湿产品。

4、每天多喝水

每天需要补充一定水分，但不是大量摄入，每天能摄入1800ml水分即可，对于不爱喝水的人要养成喝水好习惯，对改善干燥肌肤脱皮问题也有一定帮助。但很多人喝水也会陷入误区中，觉得喝水越多越好，其实喝越多的水也未必能起到补水作用，反而对肠道带来负担，所以补水需要内外结合，除了体内需要补充水分外，外部也要护肤品给肌肤进行补水。

睡前要少喝、因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿及夜尿多。

5、注意作息规律

经常熬夜的人肌肤容易出现痤疮、粗糙问题，其实熬夜会让肌肤中的水分流失，因此避免经常熬夜情况发生，做到早睡早起的好习惯，只有人体作息规律让身体代谢正常，能避免肌肤出现干燥现象。

6、饮食要谨慎

秋季肌肤会出现干燥脱皮问题，多是由于肌肤缺乏水分引起，除了借助护肤品进行补水外，可通过多吃高水分新鲜蔬果进行改善，能让肌肤得到补充水分，还可以补充维生素，让肌肤变得更加滋润，对于高脂肪、高糖分、高油食物要减少摄入，这些食物会带走体内水分，造成体内水分流失。

秋季人们肌肤出现干燥脱皮现象，需要引起重视，若是不及时进行改善，会让肌肤变得更严重，甚至出现瘙痒问题，日后想要改善，难度变得更大，还容易遗留各种肌肤问题。