孩子喝葡萄汁有好处吗？

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葡萄汁不仅味美可口，而且营养价值很高，成熟的浆果中含糖量高达10%～30%，以葡萄糖为主，可被人体直接吸收。同时葡萄汁中的多量果酸有助于消化，适当吃些葡萄汁，能健脾和胃。其含有矿物质钾、磷以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，那么孩子喝葡萄汁有好处吗？


从中医的角度来说，葡萄汁性平，味甘酸，无毒，可以“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾宜肝好脸色”。当孩子4个月以后就可以逐渐添加果汁，妈妈让孩子吃葡萄汁的营养和好处很多：


补充多种营养元素。葡萄汁富含果糖、葡萄糖，也含蔗糖，维生素和多种矿物质元素，具有很高的营养价值，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。


开胃消食。葡萄汁中含较多酒石酸，有帮助消化的作用，适当健脾和胃，对孩子的身体大有好处。尤其是孩子在炎炎夏日食欲不佳时，吃葡萄汁有助开胃。


补充糖分，易吸收。葡萄汁的含糖量很高，约10%-25%，在葡萄汁所含的较多的糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，所以消化能力较弱的孩子可以多吃些葡萄汁。


1-3个月的孩子是不可以喝葡萄汁的，这个时期的孩子肠胃功能还不完善，喝葡萄汁不利于孩子消化吸收，容易引起腹泻。等孩子3个月后，可以适量的给孩子添加，并注意观察，如果孩子大便正常，就不必担心。另外孩子的脾胃还不是很完善，葡萄汁不能喝的太多，以免引起肠胃不适。


葡萄汁虽然好，但相对来说比较甜，所以建议可以放点水进去稀释一下，再给孩子吃，就会更容易吸收。注意给孩子喝的是新鲜的葡萄汁而不是葡萄汁饮料，同时保证葡萄汁的新鲜，超过4小时，果汁中会有细菌的残留，不适合孩子饮用。
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