益生菌对人体有什么好处？

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益生菌有不错的耐胃酸和胆盐的特点，主要粘附在人体主肠道上皮细胞上面，是一种安全、无致病毒性的细菌。主要有长双歧杆菌、嗜热链球菌、嗜酸乳杆菌、德氏乳杆菌保加利亚亚种、母菌等，那么益生菌对人体有什么好处？


好处一：预防或缓解腹泻，腹泻的一般原因是饮食习惯不良或食用抗生素，而益生菌的主要功效就是调解肠胃的菌群，使其达到平衡，当尝到恢复至正常的pH值，腹泻症状就会得到缓解。


好处二：预防生殖系统感染，阴道内白色念珠菌大量繁殖打破平衡时，会造成生殖系统感染的病症，而活性益生菌中的嗜酸乳杆菌可以一直白色念珠菌的生长。长期适量地服用活性益生菌，可以帮助休养生殖系统微循环。


好处三：帮助吸收营养，益生菌中的谷草杆菌，在分解乳糖上，有不错的效果，可以帮助孩子进行消化奶类品。适量摄入益生菌，能够为肠内已有益菌提供良好的生长环境，是肠道更加健康。


好处四：增强人体免疫功能，服用益生菌，肠道内的免疫系统会受到刺激，可以将属于非正常状态的免疫活性调节到正常状态。益生菌所拥有的这种调节作用，也能够辅助抑制过敏，抵抗癌症。


好处五：提高机体抗氧化水平，机体中氧化物如氧自由基和羟基自由基等，含有未配对的电子，容易发生氧化还原反应，当机体中的氧化物过量时会导致机体产生氧化损伤。益生菌可以不断的清除机体合成的氧化物，维持着氧化物的动态平衡。