在新的一年，给自己制定一个健康骑行运动计划吧！

一如既往爱

　　近年来，随着国内健康保护意识越来越强，我国喜欢骑行运动的人就越来越多。骑行这项运动除了从小孩到成年人，甚至老年人都能够轻松「上手」之外，还能加强人体心肺功能，提高下肢肌肉力量，甚至还能释放骑行者的心理压力，是实打实的「黄金有氧运动」。

　　但是腿内部磨伤、腰背酸痛，私密部位麻木酸胀……很多骑行可能带来的负面影响让不少国人望而却步，究竟是哪里出了问题？怎样才能缓解或避免？不如试着将「购买一只亲臀护臀的骑行坐垫」提上议程吧～

　　

　　一、丽以芙contactcomfort

　　丽以芙是捷安特旗下的专为女性设计并打造的骑行品牌，如今因为健康生活的理念逐渐崛起，越来越多的时尚女性开始爱上骑行运动，但是女性在生理结构上坐骨要比男性略宽，因此很多针对男性设计的坐垫，都对女性骑手不太友好。而这款丽以芙contactcomfort虽然从外观看还是蛮普通的，但其奥秘就在于内部两侧的独立口袋，「粒子流动科技」口袋中有可以自动流动的颗粒，在骑行的时候可以大大提升舒适度，对于坐骨较宽的女性来说，直立骑行会更舒服一些。但是因为中间凹槽偏硬，私密部位还是会感受到一定的压迫感。

　　

　　二、WTBvoltrace

　　WTB多年以来都以出众坐垫设计而出名，而WTB这款voltrace很好地保留了其一贯的简洁又美观的设计。但是WTB的坐垫设计不单单只流于表面，其出名的大部分原因都源自于坐垫内部技术方面的设计。voltrace狭长的前鼻，能够扩大车手前后移动范围，并提供足够的支撑力，鲸尾状尾端微微上翘，给车手提供向前的支撑力，能够减轻坐骨所承受的重量，让骑行更舒适。细细观察，VoltRace坐垫坐弓尾部为悬空设计，这种设计在一定程度上能够达到减震作用。这款坐垫虽然对竞赛骑行来说重量过重了一些，但其合理的造型设计能够带来非常安全舒适的骑行体验。

　　

　　三、维乐美学系列VL-1776

　　这款坐垫是19年风最大的国产坐垫之一，超高的性价比让我频频从同好口中听到它的大名——维乐VL-1776。维乐美学系列最出名的就是其与众不同的Y型透孔，据说这个灵感来自于跳水板，富有弹性的跳水板不仅能够支撑起运动员全部体重，还拥有足够的回弹力。搭配上维乐独家使用的「Airform」填充材料，当遇见路面颠簸或是沟沟壑壑的时候，你也可以依靠1776平稳度过，对会阴部的冲击更小，骑行舒适度也更高。而且这款坐垫「大气成型技术」让坐垫边缘更流畅更平滑，在让双腿更自由摆动无阻碍的同时，也能起到防水防潮的作用。

　　当然除了必要的硬件之外，还应根据自己的体型合理调节握把和坐垫的高度，让自己的身体处于一个自然舒展的状态，手臂伸直，腹部收紧，切忌脊柱弯曲脖子微缩的姿势，让科学的骑行方式提升你的生活品质，收获更加健康的身体状态！