膝关节积液最有效的治疗方法，太一斋膏药是不错的选择

太一斋陌小生

膝关节积液最有效的治疗方法，太一斋膏药是不错的选择

生活中由于某种原因使膝关节受到急性创伤或慢性劳损时，会引起滑膜损伤或破裂，导致膝关节腔内积血或积液，此时，膝关节肿胀、酸痛甚至不能行走，这也是膝关节滑膜炎的症状表现，日常比较多见。

如果是疾病引起的积液,应先治疗原发疾病。

如果是创伤引起的积液,应避免膝关节的反复撞击、过度运动和超负荷运动。如果是关节退行性改变引起的积液,应注意休息,减轻关节磨损。

运动疗法就是在上述疗法基础上进行的，是一种有效的辅助方法，当然出现膝关节积液时，应及时就医，对于其他缓解方法效果不明显的可以贴敷太一斋膏贴，找不到的某宝或公众号搜太一斋领取体验。

太一斋冷敷贴采用经络穴位贴敷疗法，深层作用于病灶部位，太一斋冷敷贴萃取终南山主峰太一山36种草本精华，在透皮吸收促进剂作用下，快速穿过皮肤角质层屏障，给穴位“吃药”，通过穴位贴敷快速送至人体，起到穴位针灸的疗效。全方位进行活血化瘀、活血通络，气血通则络通，络通则不痛，以通止痛。这样对因膝关节积液能起到事半功倍的独特效果。

下面一起来了解减少膝关节积液的运动方法

直腿抬举运动

患者仰卧,双下肢伸直,慢慢抬起一侧下肢,抬腿的高度根据个人的情况而定,坚持5~10秒钟后放下,两下肢交替进行,各做10-30次,每日2~3次。

在大腿肌力逐渐恢复的情况下,一方面可增加每次抬举大腿的次数,增加每日运动的时间,另一方面也可在腿上绑上重物(如沙袋、枕头等) ,以增加抬腿的阻力,达到有效锻炼肌肉的目的。

膝关节不负重屈伸运动

患者仰卧,双臂伸直,抬起大腿,使之与床面垂直,在此基础上,屈伸膝关节,运动小腿10~30次,或连续运动5~10分钟,每日2-3次。

此动作有利于积液的吸收和肿胀的消退。

如果患者身体条件较好,可在屈伸膝关节时,在小腿上置以重物,以增加膝关节运动的阻力,提高治疗效果。

这种运动的优点是,膝关节在非负重情况下运动,不会造成损伤。

膝关节抗阻力屈伸运动

坐在椅子上,治疗师将患侧下肢抬起,做摆动动作,以减轻运动时膝关节的疼痛。通过自然摆动小腿,使膝关节的活动度逐步加强。摆动时间根据患者的实际情况而定。

然后,将小腿慢慢伸直,与地面平行,坚持3~5秒钟后放松,反复做15~20次,每日3~4次。

最后,在伸直小腿时,治疗师用手按压小腿,并随小腿抬起适当加压,给小腿抬起增加阻力,达到锻炼下肢肌力的效果。

治疗师下压小腿的力量基本与小腿上抬的肌力平衡,每日2~4次。

治疗师可以由家人朋友代替完成这些动作。

骑自行车运动

每次骑行10~ 15分钟,每日2~4次,以不造成膝关节组织肿胀为标准,运动量也可因人而定。

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