孕期不长纹、不浮肿、不便秘，这些营养保健品真的要吃~

月下抚平傷痛

　　从怀孕开始，我就发誓要做一个美孕妈，不能黄脸婆，不能蓬头垢面，拒绝过度长重，拒绝过度浮肿。现在，不知不觉我已经进入孕34周了，体重从孕前44kg长到了现在的56kg，每个月保持在4斤以内，朋友们看到我都一脸羡慕，说我除了肚子变大了，其他地方都没有变，气色还是很好很红润，胳膊和腿还是这么细，而且没有水肿，没有长妊娠纹，也没有便秘。怎么做到的呢？当然和我孕期吃的一些保健营养品是分不开滴！来，安利一下吧~

　　

　　Blackmores澳佳宝孕妇黄金素

　　我是3个月开始吃的澳佳宝黄金素，是朋友给我推荐的，含有多种孕妇需要的微量元素和维生素，我是每天早上随早餐一起服用，一天两粒，一瓶有180粒，可以吃三个月，现在我一共吃了两瓶，但是准备继续吃到哺乳期，所以还要继续回购。

　　Swisse钙加维生素D

　　因为孕前就有一些缺钙，所以这个钙片我备孕期就开始吃了，孙俪推荐的，含钙量丰富，加了维生素D还能帮助钙质吸收。这个每天也是要吃两粒，所以我选择早餐晚餐后各吃一粒，这样也是为了能够更好的吸收，不过钙片太大颗，我一般都会掰开来吃。

　　德国Salus红版铁元及铁片

　　我是从孕4月开始补铁的，当时也没有去查微量元素，因为查血常规红细胞也是正常的，但是孕期本身容易缺铁，而且我有时候会出现头晕的现象，所以必须补补铁。刚开始买了两瓶这款被满世界种草的铁元，因为是液体，比较容易吸收，但是铁元必须放进冰箱里面，平时上班不好带，又买了Salus的铁片，和铁元效果是一样的，每天只用吃一片，餐前半小时服用就好，我一般是午饭前半小时服用。

　　小仙炖燕窝

　　我一直都有吃燕窝的习惯，以前是买干盏燕，自己泡发之后用燕窝炖盅来熬制，但是怀孕之后觉得自己炖很麻烦，于是就选择了这种即食的小仙炖燕窝。每天早上空腹吃，可以直接一口闷，也可以加热牛奶或者蜂蜜一起吃，滋阴养肺，营养很好。

　　美素佳儿妈妈奶粉

　　这个也是备孕就开始喝了，当时对比了好几款妈妈奶粉，觉得美素佳儿妈妈奶粉的营养是最丰富的，还含有膳食纤维和乳双歧杆菌，对肠道好，能帮助改善便秘，我怀孕到现在几乎都没怎么便秘估计就跟这个奶粉有关。而且这个奶粉还是低GI的，不含蔗糖，不用担心喝了会发胖，我都是每天睡前喝一杯，睡眠也会更好。最近这个奶粉还换了新包装，昨天去超市回购买到的就是新包装的了~

　　就是这些啦，虽然不多，但孕期的营养保健品就应该贵精不贵多嘛。怀孕这么辛苦，一定要好好爱护自己，保持最佳状态，这才是我们90后孕妈的style啊~