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夏季气温升高，天气炎热，一不小心就很容易中暑，中暑会导致疲乏、头昏、眼花、乏力、恶心、动作迟缓、胸闷、心悸、大汗、口渴、注意力不集中等症状，那么中暑了该怎么办呢?该如何预防中暑呢?有人在家熬制绿豆汤、也有人制作西瓜冰……除了这些大家都会的方法外，你还知道其他的防暑降燥汤水或甜品吗?下面推荐几款夏季清凉甜品。 南瓜豆浆汁 做法：老南瓜切块，用橄榄油加少许盐炒一下，或切块蒸熟，和豆浆一起搅拌成浓汁，再煮熟即可。 营养：南瓜营养丰富，夏日有助于清肠解热。 果味米糕 做法：苹果、香蕉切块后打泥，加糯米粉和糖，拌匀成稠糊状，做成团子，上锅蒸熟。 营养：此款甜糕果香十足。松软甜糯，有解暑清脂的作用。 黄瓜三丝汤 做法：黄瓜去皮洗净，切成粗丝，入泡菜丝、海带煮成的鲜汤中煮沸即可。 营养：此汤为夏令适口的家常汤菜，清淡鲜美，可生津止渴，补充人体盐分，佐餐、解暑均宜。
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