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酸奶属于一种健康零食,其中不仅含有优质蛋白质和钙元素以及多种维生素,而且也含有益生菌,能促进胃肠道蠕动,易于肠道健康。平时在挑选酸奶时,除了着重关注酸奶的保质期外,还需仔细观察配料表。
6月13日,上海市市场监督管理局网站发布2022年第7期省级食品安全抽检信息。本期检出标称卡士酸奶(苏州)有限公司生产的1批次“餐后一小时”双歧杆菌C-I风味发酵乳不合格。根据中华人民共和国卫生部发布的《酸乳卫生标准(GB19302-2003)》,酸乳微生物指标中,酵母应该小于或等于100(cfu/g)。而卡士“餐后一小时”双歧杆菌C-I风味发酵乳这一项目超标60倍。
据卡士酸奶官网介绍,卡士乳业(深圳)有限公司是一家集研发、生产、销售、冷链物流于一体的现代化专业生物乳品企业。
如何读懂酸奶配料表?
1、增稠剂
酸奶中的增稠剂包括3种,一种是植物胶质,比如果胶、琼脂和卡拉胶等,这属于可溶性膳食纤维;一种是动物胶质,这属于一种水解产物;一种是改性淀粉。合理使用增稠剂对身体没有任何坏处,反而能延缓餐后血糖水平升高。
2、甜味剂
甜味剂常用于酸奶中,包括阿斯巴甜、安赛蜜和木糖醇等。之所以酸奶中添加甜味剂,其主要作用是减轻其酸味。
3、香精
现在市面上出现很多不同口味的酸奶,比如红枣味、蓝莓味和草莓味等,这些酸奶中添加食用香精。食用香精通常是天然香料或是合成香料制作而成的,用量比较小,并不会影响机体健康。
4、乳清蛋白
乳清蛋白属于优质蛋白质,能提高酸奶的质量。
5、低聚果糖
发现酸奶配料表中含有低聚果糖,说明添加了益生元,有利于肠道健康。
温馨提示
平时在选择酸奶时一定要擦亮双眼,看看有没有活菌、观察益生菌的数量和蛋白质含量以及碳水化合物含量。尽量选择蛋白质含量高、脂肪和碳水化合物低的酸奶,尤其是肥胖和正在减肥者更应该注意。
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