什么原因易导致抑郁症发生

zswy68 · 发表于 2021-4-8 10:31:54

　　什么原因易导致抑郁症发生 对抑郁症有不清楚的可以微信：zsds508，了解更多关于抑郁症的问题。抑郁症是一种非常严重的心理疾病，大部分是无法治愈的。而且，重度抑郁症患者随时都有可能自杀，因为患上抑郁症而自杀的人我们也有所耳闻。因此，找出抑郁的原因是非常重要的。，什么原因易导致抑郁症发生
　　一、什么原因易导致抑郁症发生
　　1. 天气炎热
　　温度过高容易影响饮食和睡眠，滋生抑郁情绪。英国统计数据显示，高温天自杀率也会上升。
　　2. 光线太亮了
　　美国俄亥俄州立大学的研究发现，夜晚强烈的街灯、室内灯甚至晚上电视屏幕上的光都可能对情绪产生负面影响。
　　3. 吸烟
　　澳大利亚墨尔本大学的研究人员发现，吸烟会使患抑郁症的风险增加93%。香烟中的尼古丁虽然能产生短暂的快感，但会长期损害大脑分泌“快乐荷尔蒙”的能力。
　　4. 长时间上网
　　一项中国研究发现，花太多时间在网上会增加2.5倍的抑郁风险。除了工作，如果每天要上网2个小时以上，就要小心了。
　　5. 做事拖沓
　　心理学家发现，不能合理分配和管理时间的人患抑郁症的几率更高。一切都拖到最后，让人觉得混乱，无法控制，导致心情沮丧。
　　6. 晚上喝茶或咖啡
　　很多人晚上喝一杯清茶或咖啡，不仅容易失眠，还会影响第二天的工作状态。专家说，下午4点以后最好不要碰这些东西。

　　7. 垃圾食品
　　高糖高脂食物如汉堡包、薯片等可以迅速改善情绪，但随之而来的血糖下降可能会让人感到心情烦闷。所以最好挑选能量释放缓慢的食物，如全麦面包等。
　　8. 素食主义
　　美国精神卫生基金会的研究人员指出，饮食中长期缺乏不饱和脂肪酸可能会导致抑郁，所以建议素食者补充鱼油等。
　　9. 碳水化合物摄入过少
　　很多人认为少吃甚至不吃主食有助于减肥。然而，美国麻省理工大学的研究人员发现，碳水化合物摄入过少会影响大脑调节情绪的能力，导致易怒、抑郁等不良情绪。
　　小贴士：有的女性为了自己不怀孕长期吃避孕药，虽然自己不会怀孕，但是长期吃避孕药的危害也是蛮多的。国外专家发现，长期服用避孕药也容易引起抑郁症。因此，正在服用避孕药或想服用避孕药的女性应选择其他避孕方法。
　　二、重复经颅磁刺激(rTMS)治疗抑郁症
　　近年来出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激(rTMS)治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。
　　物理治疗法对于有严重自杀倾向且药物治疗无效的重度抑郁症病人。常用的手段是改良电抽搐，同时需要药物配合。而对于轻中度的抑郁症患者，则可使用重复经颅磁刺激，这是一种新的物理治疗法。
　　家用版的择思达斯经颅磁刺激仪，它小巧便捷、方便使用，不用耽误患者的学习工作时间，在家里就可以使用，也不用往返诊所路途奔波，受到了广泛的应用。
　　择思达斯温馨提示：什么原因易导致抑郁症发生 希望以上介绍内容对您有帮助，您对抑郁症有不清楚的可以免费咨询择思达斯经颅磁官网微信：zsds508，了解更多关于抑郁症的问题。
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