期待疫情早日过去~我将以这样的方式生活

四叶草_fRi45 · 发表于 2020-8-10 11:36:23

2020的新年突如其来一场疫情，让2020年的新年变得异常的冷清，本该一起团聚的亲人，却被隔拒千里之外，本该欢喜庆祝的宴席，却只能拿着手机隔着屏幕看，本来和家人一起出去旅旅游，却被耽搁疫情至今还在，旅游也变得遥遥无期，通过这场突发的疫情，让很多人想明白了，人生的一生，往事随风，过去的事情就别去想，来世界只活一次，每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点，那等疫情结束后，最正确的生活方式是什么？

1、喝水勤一点

等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。

2、睡得早一点

晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。所以一定要早睡，建议23点前上床休息。

3、油盐少一点

盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。

4、吃的杂一点

要做到科学饮食，食物种类还要丰富一点，荤素均衡搭配。粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。

5、运动多一点

运动能给人带来健康的身心和良好的心态，让你的身心永远保持年轻。

6、偶尔懒一点

生活那么辛苦，偶尔想懒一点是正常的，有时候懒一点反而更健康快乐。不要想太多，伤脑伤神地计较一些小事，这样很累。生活糊涂地过，反而落得一个淡然、清净、心宽。