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美丽光明 发表于 2020-2-20 18:49:12
如今的都市生活节奏很快,由于工作压力大、饮食无规律、睡眠严重不足等原因,很容易引发身体问题。无限极提醒大家,当这些问题无法及时得到改善,则会大大增加患病的几率。近年来国家也大力推行全民运动,目标是改善民众的身体生理机能,免受冠心病、高血压等都市疾病的困扰。
有些人说起运动,总是需要装备、器材等一大堆准备工夫,久而久之很容易因为准备繁琐而懈怠。其实,运动也可以是简简单单的。比如我们平时生活中很容易进行的一项运动——步行,这也是无限极一直以来大力推行的运动方式。
也许有人会问:“步行也能算运动?”其实,步行运动不是指随随便便的闲逛。真正的步行运动是有技巧的,它有一定的步幅、速度和距离要求,既不同于散步,又不等同于慢跑。运动医学专家研究发现,大步疾走是最好的带氧运动,健身效果最好。
无限极健康专家认为,当血液循环得到了有效的改善,身体器官就能更有效率地进行新陈代谢。如增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲及营养摄取。而身体营养充足,各方面的功能就变得强劲,身体免疫力也自然获得提高,减少患病的几率。
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