大脑生物反馈训练，轻松集中注意力

今天的学生普遍面临一个问题，不是写在课堂黑板上的那种问题。今天的学生已经习惯于智能手机应用和流媒体平台的持续刺激，以至于无法在课堂上、独自学习时集中注意力。

Z世代（10-24岁）和α世代（0-9岁）出生在这样一个世界：电脑算法让他们只知以狂热的速度在电子设备上点击、滚动和滑动。

现在当老师的也面临一个问题：该如何调整传统课程以教育随信息技术长大的学生？

在美国宾夕法尼亚州费城教七、八年级学生（12-14岁）的教师沙德说，虽然智能手机明显影响了学生的大脑发育，但如何解决这个问题却缺乏相应的师资培训。她2015年取得教师资格时，所学的内容并未包括教育应该如何适应这些数字原生代的学生。

信息技术的影响在最传统的学校课程中体现得最为明显，那就是阅读，尤其是现在的孩子们已从基于文本的数字媒体转向全是图片和视频的社交应用程序。

“现在，学生们似乎发现，阅读复杂或冗长的文章，中间没有休息，会特别疲惫。过去，学生们似乎习惯于长时间阅读一篇文本。”赫尔曼莱姆巴赫小学六年级教师斯威夫特说，该小学位于美国加利福尼亚州的萨克拉门托。

当学生似乎无法专注于时间长的授课时，许多老师就会把课程分成小块来教授。斯威夫特的学校所在的埃尔克格罗夫学区的技术整合专家德斯勒表示：“教师们的一个共识是，课程短效果就好。”

我们都知道在中国一节课是45分钟，似乎缩短课程比较困难更改，实现难度也很大，那么我们该怎么办呢？如果可以提高我们的注意力，更集中......

在了解如何集中注意力之前，我们来了解一下注意力系统。

我们知道多巴胺和去肾上腺素是重要的神经递质。注意力系统是一个相互连通的广泛性神经传导网络并不完全集中于大脑中心。该网络需要奖励中枢、边缘系统和大脑皮层等区域协作参与促使神经递质正常分泌保持神经网络的生长和运行的稳定性。

大脑生物反馈训练的目的就是促进神经网络的生长和运行的稳定性。通过训练提高多巴胺和去肾上腺素的基础水平，保持在稳定的标准范围内。

简单来说，注意力不完全是由意识控制的，还有一部分是由生理基础决定。比方说，刚吃完饭后，你对自己说到：“胃啊胃啊，你赶紧消化快一点，这样我们就力气去学习了。”这时你会发现，你即使再想让你的胃消化快一点，你也控制不了它。

我们的注意力也是一样的，有很大部分是不受意识控制的。常常听到家长和老师说：别乱想啊，写作业的时候要专心一点！”但成效却微乎其微。

学过驾驶的人都知道看再多的理论、教学视频，当坐在驾驶座位时还是会紧张的不知所措。脑电生物反馈训练就像把孩子安置在驾驶舱一样，这时候只要动作一做对了，教练就在旁边告诉他：“这个动作就对了（在大脑生物反馈治疗仪器中就会显现一棵参天大树缓缓升起发芽，成荫）”！同时，孩子能清楚的知道该如何操作车子可以行走，怎样操作是正确的，这样不断地训练他就知道正确开车的方法了（知道怎样集中注意力）。

当孩子在训练的过程中具备了集中自己注意力的能力时，他在课堂上也能保持注意力，在家写作业时也能保持自己的注意力；而且，因为此时孩子生理基础也已经得到了很大的改善，所以训练之后的效果是不会反弹的，用大脑生物反馈治疗仪训练注意力之后，效果是终生的！

温馨提醒：如果您想了解更多提高孩子注意力方面的知识，可直接添加dnswfk进行一对一咨询，愿每个孩子都可以成为父母期望的样子。