健身器材普拉提瑜伽塑型器核心床身材管理好帮手普拉提核心床

推广_67212ead21 · 发表于 2022-7-7 17:13:53

给大家推荐一款塑型减脂神器----普拉提核心床

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普拉提床(Reformer)是普拉提的发明者约瑟夫·普拉提(Joseph H. Pilates)经过不断创新而发明的运动方式。它是以垫上普拉提动作为基础，通过器械特殊的设计功能，既有全面性的肌肉锻炼，也针对局部的肌肉，同时起到治疗及减脂的作用。因此，普拉提床练习对于颈椎、脊椎、骨盆有问题的人，或者迫切需要进行产后康复训练的人是十分适合的。

普拉提床之神秘零件:

普拉提床的奥妙在于器械本身的构造，主要的零件包括滑板、弹簧、拉索和绳带。

滑板--练习身体平衡，因为既要做动作同时又要控制滑板不要动，这就加大了难度。

弹簧--弹簧加大了运动中的阻力，使动作难度加大，对肌肉的训练和雕塑会更有效果。

拉索--让你做到垫上普拉提中很难做到的动作，比如拉伸后背、手臂肌肉，更容易掌握动作的准确性。