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有时候出现大便非常难解的情况，要小心是不是便秘引起的。便秘是很常见的肛肠问题，几乎任何人都可能会出现便秘。不同的人出现便秘，症状也是不一样的，而了解便秘产生的原因，可以更好的预防便秘。接下来就跟着孝感博仕小编一起来了解一下吧: 一、总是便秘是怎么回事？ 总是便秘与饮食习惯不好有很大的关系，经常吃辛辣食物，不爱喝水，吃的蔬菜过少肉类太多等都会造成肠道功能失调，进而会引发便秘。 缺乏运动也会造成便秘，运动可以促进肠道蠕动，长期不运动会导致肠道动力不足，粪便在肠道内待的时间太久，进而导致便秘发生。许多上班族由于工作的关系，缺乏运动，再加上久坐的时间长，也会增加便秘的风险。 长期睡眠不足，以至于内分泌失调，在一定程度上也会导致便秘。结肠运动功能发生紊乱也会造成便秘，结肠是肠道的一部分，若是发生了结肠痉挛，进而会导致结肠运动功能变得紊乱，患者就会出现便秘腹泻交替的现象。 患有肛门疾病也会导致便秘出现，有些人是因为痔疮，有些人是因为肛周脓肿，因为惧怕排便，进而也会导致便秘产生。
总之便秘与很多因素存在关系，大多时候都是多种因素综合作用所致，所以便秘并非拉不出大便这么简单，想要改善便秘最好的办法是弄清便秘的原因，然后再对症下药。 二、便秘对身体会造成哪些伤害？ 便秘的危害是非常多的，经常性的便秘会导致肠道问题加重。便秘还会伤害肝脏，会导致体内的毒素不能正常及时排出体外，增加肝脏的负担，降低肝脏排毒的能力。除了肝脏之外，还会对其他器官造成影响，会导致整个的机体功能多多少少出现一些问题。 大家可能不知道，便秘还会影响皮肤健康，有些人脸上会有长色斑痤疮的现象，就是因为毒素不能排出体外，被进一步吸收所致。便秘还会导致肥胖，口臭，以及痔疮等问题发生。长期便秘甚至还会引发贫血。 三、如何改善便秘？ 在饮食上，大家要注意粗细搭配，适当多吃一些含膳食纤维的食物，尤其是杂粮，可以增加肠道蠕动的动力。养成规律饮食的好习惯，避免吃太过辛辣刺激的食物。 便秘时适当多喝些水和多吃些水果，另外还可以按摩腹部，也能促进肠道蠕动，对改善便秘也有帮助。 小编在这里提醒大家，虽然说便秘的发病率很高，但是其危害性不容小觑，当出现便秘症状时一定要及时进行治疗。其实预防大于治疗，健康者在日常生活中要预防便秘的发生。
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