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口腔溃疡又叫做“口疮”，是一种常见疾病，多发于唇、舌、黏膜、前庭等部位。发作时疼痛难忍，时有灼痛感，直接影响我们的一日三餐，给生活带来了极大不便。其并发症状还有：头晕乏力、口臭恶心、焦躁发热、淋巴肿大等症状。面对如此烦人的疾病，肯定有很多人想问：口腔溃疡是什么？我们应该如何预防口腔溃疡呢？

口腔溃疡具体是什么？

口腔溃疡是口腔内出现炎症导致的，全身性疾病的朋友也容易出现口腔溃疡，主要就是身体里面的免疫系统出现问题。口腔溃疡和胃溃疡以及十二指肠有直接的关系。研究表明有50%左右口腔溃疡的朋友同时患有各种肠胃道疾病，如腹泻或者便秘。

近年来，随着医学技术的不断发展，口腔溃疡的治疗方法逐渐增多，大多数都能减少其疼痛或减少口腔溃疡复发的次数，但是，却很少有方法能够完全控制住口腔溃疡的第二次发作。所以，想要百分之百控制它的复发，可能性微乎其微。因此，预防环节变得非常重要。

据专家建议，预防口腔溃疡，需要我们在日常的生活中从以下4个方面着手：

第一、清热解毒要做好

每年冬季是口腔溃疡的并发高峰，这个时候你需要偶尔泡一点板蓝根水来喝，给口腔消毒除菌，因为板蓝根不仅具有清热解毒的作用，同时也具有预防口腔溃疡的功效。如果你已经患上了口腔溃疡，那么可以选择使用淡盐水或者茶水清理口腔，保持其湿润，利于治疗。

第二、摄入适量的蛋白质

患口腔溃疡者大多为女性，女性在每个月月经来前更易患此病，由此可以说明口腔溃疡的发生与女性的雌性激素有联系，所以，每天需要保持适量的蛋白质，维生素等，维持体内激素的平衡。否则，一旦营养不良导致激素分泌不平衡，就容易患口腔溃疡。

第三、养成好习惯

远离烟酒，早睡早起。养成一种科学的、有规律的生活习惯。

第四、户外运动

平时在生活中多参加一些体育锻炼，可以很好的增强身体的免疫力，不要过度熬夜。

预防口腔溃疡需要从日常生活的点滴做起，即使不幸患上，仍然要保持一种乐观积极的心态，毕竟这是一种常见疾病。一定要有信心，不能放弃治疗，否则会影响病情。