肾病科名中医王永钧医生预约挂号-杭州市中医院王永钧网上挂号13757146860

zjkb8818 · 发表于 2022-7-8 10:57:44

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酸奶属于一种健康零食，其中不仅含有优质蛋白质和钙元素以及多种维生素，而且也含有益生菌，能促进胃肠道蠕动，易于肠道健康。平时在挑选酸奶时，除了着重关注酸奶的保质期外，还需仔细观察配料表。
6月13日，上海市市场监督管理局网站发布2022年第7期省级食品安全抽检信息。本期检出标称卡士酸奶（苏州）有限公司生产的1批次“餐后一小时”双歧杆菌C-I风味发酵乳不合格。根据中华人民共和国卫生部发布的《酸乳卫生标准（GB19302-2003）》，酸乳微生物指标中，酵母应该小于或等于100（cfu/g）。而卡士“餐后一小时”双歧杆菌C-I风味发酵乳这一项目超标60倍。
据卡士酸奶官网介绍，卡士乳业（深圳）有限公司是一家集研发、生产、销售、冷链物流于一体的现代化专业生物乳品企业。
如何读懂酸奶配料表？
1、增稠剂
酸奶中的增稠剂包括3种，一种是植物胶质，比如果胶、琼脂和卡拉胶等，这属于可溶性膳食纤维；一种是动物胶质，这属于一种水解产物；一种是改性淀粉。合理使用增稠剂对身体没有任何坏处，反而能延缓餐后血糖水平升高。
2、甜味剂
甜味剂常用于酸奶中，包括阿斯巴甜、安赛蜜和木糖醇等。之所以酸奶中添加甜味剂，其主要作用是减轻其酸味。
3、香精
现在市面上出现很多不同口味的酸奶，比如红枣味、蓝莓味和草莓味等，这些酸奶中添加食用香精。食用香精通常是天然香料或是合成香料制作而成的，用量比较小，并不会影响机体健康。
4、乳清蛋白
乳清蛋白属于优质蛋白质，能提高酸奶的质量。
5、低聚果糖
发现酸奶配料表中含有低聚果糖，说明添加了益生元，有利于肠道健康。
温馨提示
平时在选择酸奶时一定要擦亮双眼，看看有没有活菌、观察益生菌的数量和蛋白质含量以及碳水化合物含量。尽量选择蛋白质含量高、脂肪和碳水化合物低的酸奶，尤其是肥胖和正在减肥者更应该注意。

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