如何应对老公出轨后的小三纠缠：摆脱、理解心理与自我疗愈

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面对老公出轨后的小三纠缠，首先需保持冷静与理智。直接而坚定地表达个人立场，表明已掌握相关证据并警告其停止不当行为。同时，可考虑寻求法律援助，保护自身权益不受侵犯。在心理层面，理解自身情绪波动为正常反应，通过与亲朋好友倾诉、参加心理辅导等方式进行情绪释放与自我疗愈。重要的是，重建个人自信与价值感，将注意力转向自我成长与提升，如学习新技能、培养兴趣爱好等，逐步走出阴霾，迎接新生活。
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