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国庆长假来临，不少人为游玩更多景点，往往将行程安排得十分匆忙。专家提醒，如果出游计划安排不够合理，反而会适得其反，导致身心俱疲，因此长假外出旅游宜将节奏慢下来。第三军医大学新桥神经内科心理咨询专家戴光明说，平时快节奏的生活已给身心带来压力，长假期间外出旅游时一定要合理安排行程，为自己精心打造一次慢节奏的“减压游”。戴光明建议，长假出游计划中的旅游目的地不宜超过三个，远离都市的喧嚣，以亲近大自然为选择。
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